모양은 미니포도 이름은 블루베리 효능은 어떨까요?

안녕하세요. 

 

오늘 소개해드릴 정보는

블루베리 효능 입니다.

 

 

미국 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드인 블루베리!!

블루베리 효능에는 어떤 것들이 있는지 같이 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

블루베리는 안토시아닌이 풍부하게 들어있어서

황산화 능력이 우수하답니다.

블루베리의 효능에는,

피부에 정말 좋답니다 피부암 발생을 막아주며 자외선으로부터 보호해주는 사실!

블루베리는 골다공증을 예방해주며 뼈의 성장을 돕습니다

그리고 로돕신 재합성을 촉진하여 안토시아닌 성분의 도음으로 건강하고 맑은 시야를

가지게 해준답니다!

이 외에도 정말 좋은 블루베리 효능들이 가득한데요

블루베리는 몸 전체에 탁월한 효능으로 많은 분들에게 인기가 좋습니다.

항암효과나 항산화 작용 혈당지수의 급상승을 막아주고 인슐린 분비를 높여줘 혈당치를 낮춰추며

면역체계를 건강하게 하며 눈과 뇌에 너무너무 좋다고 하네요 ~!!

 

요즈음 컴퓨터와 스마트폰 사용이 증가함에 따라 블루베리도 적당히

먹어줘야겠군요!!!

 

 

 

비타민 C,  비타민 E, 칼륨, 섬유소 등등

시력회복에 좋은 안토시아닌 색소,

생활습관병에 좋은 여러 가지 성분이 함유된 블루베리

특히 눈에 좋은 안토시아닌 색소가 포도보다 30배 이상 많이 함유되었다고 해요!!!

 

생긴모양은 알이 작은포도 미니포도 처럼 생기지 않았나요?

 

 

 블루베리 효능 에 대해 같이 알아보았는데요

도움이 되셨나요?

눈과 뇌 그리고 몸 전체에 좋은 블루베리!!

오늘 점심은 블루베리가 듬뿍 들어간 샐러드 와 함께 드셔보는 건 어떨까요? 

 

감사합니다^^