물과 친하게 지내자 ~ 물의 중요성 물의 소중함 ~!!

 

안녕하세요. ~

오늘 소개해드릴 정보는

물의 중요성 입니다.

 

사람몸의 80~90%가 물이라고 합니다

이처럼 우리의 몸에는 물이 정말 중요한데요

물의 중요성에는 어떤 것들이 있는지 같이 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

물을 많이 마시게 되면 신체 내 균형 유지하는데 도움이 됩니다

체온 유지나 음식을 소화하는데 좋다고 해요

 

그리고 제일 중요한 피부!!!

대부분 여성분들은 피부에 정말 민감한데요,

물은 피부에 정말 좋은 수분크림 중 하나라고 할 수 있답니다!^^

 

물을 많이 마시게 되면 노폐물이나 유해물질들이

배출이 되고 피부가 수분을 가득 머금을 수 있답니다.

만약 물을 자주 마시지 않고 메마르게 있는 상태라면

여드름이나 피부에 트러블 등이 자꾸 올라올 수 있답니다.

 

또한 물은 신장 기능을 좋게 한답니다

 

혈액순환도 잘 되며 신진대사 기능을 좋게 해줍니다

하지만 물을 많이 마시지 않아 물이 부족한 상태라면

신진대사 기능이 떨어지면서 피로의 원인이 될 수 있어요!!

 

마지막으로, 숙취해소에 정말 좋은 물!

 

술을 많이 드셨다면 물을 많이 마시는 것을 추천해드려요

물은 신체 내에 술의 알코올을 희석하는데 도움을 주며

배출하는 데까지 도음을 주기 때문에

물은 많이 마시게 되면 좋답니다.

 

하지만 건강을 생각하신다면 술은 적당히 드시는게 좋겠죠?

 

그리고 잠자리에 들기 전,

물을 마시면 안 된다는 분들이 많습니다.

 

하지만, 잠자기 30분 전에 반잔~한 잔 정도 마시고 잠들면

숙면에 좋다고 해요.

 

그렇게 되면 다음날, 아침에

소변을 통해 몸속의 노폐물들을 배출시키는데 좋은 효과가 있답니다^^*

 

잠자기 전에는 물을 너무 과하게 마시면

중간중간 잠에서 깰 수 있으니 30분 전에 만 적당히 드시고 숙면을 하시는 걸

추천해드려요!!*^^*

 

 

 물의 중요성에 대해 같이 알아보았는데요

 

도움이 되셨나요?

 

자는 동안에도 우리의 몸은 땀과 호흡을 통해

많은 양을 수분을 소비하는 사실 아셨나요?!

 

그러니 항상 물은 우리의 몸에 중요한 존재랍니다!

꾸준히 물을 드시는 습관을 가져보세요 ~

 

찬물 보다는 우리몸은 따뜻한 물을 좋아한다고 해요

따뜻한 물과 친하게 지내면서 건강을 유지하시길 바랍니다

 

감사합니다